Archive for 五月, 2008
« Previous EntriesWii Fit 到手了
星期四, 五月 29th, 2008等等等。。。等了半年終于到手了。 早在Amazon發電郵讓我開始預購的時候我第一時間就買了。 等了三個星期終于送到家里來了。我迫不及待的打開并且安裝好平衡板后就開始玩起來了。 當初看上這個游戲時應為它（據說）可以為人省下健身房的會員費。對我而言是可以因為我喜歡的運動里面都有。 其實人哦， 就是一種奇怪的動物，Wii Fit 里所有的運動其實不用買Wii 都可以辦到，可是我就是沒有這個動力。硬是得花錢買了這個游戲來陪我運動。 Wii Fit 在美國的售價是89.99美元，包裝里面有一個平衡板，附送四顆電池，四個地板墊讓那些家里有比較后地毯的消費者使用， 還有一本說明書，一張有光碟， 電池蓋。 請看圖：
一開始先要選定人物然后會被要求做身體測試，量體重，輸入生日，身高，日期，時間等。 這個過后電腦就會顯示BMI指數。 根據電腦如果一個人的BMI是在22.00，那個人是比較少生病的機會。 本人的BMI是在20 左右可是我不會為了不生病而增加體重。。。休想～～ 過后電腦讓我選擇一個目標說人有了目標做事會比較積極。 我為自己定下了一個月內減重一點點的目標后就開始訓練了。里面的訓練有瑜伽，有氧舞蹈，體能訓練和平衡訓練。當然我最討厭的就是平衡訓練，成績爛到爆。 最厲害的就是有氧舞蹈了。我一個小時解鎖了三個。 對了，這個游戲和其他Wii游戲一樣需要靠credit去解鎖其他等級比較高的訓練。 有氧舞蹈里面我最喜歡的是Steps，可以訓練我的節奏感。完了后發現我手腳不協調已經非常嚴重了。 可是天資高，勤能補拙是對的。不斷的練習后我終于可以以高分過關了。 呼啦圈也很好玩，玩到后來屁股都麻了。 跑步的話還可以，感覺很不自然所以沒有什么跑。 瑜伽這個部分也是非常有趣。 游戲里我可以選擇一個教練（只有男和女兩個可以選）來知道我做體能。 最然我壓抑的是連呼吸訓練都有。 我柔軟度好所以大部分的動作都沒有問題，唯獨呼吸吧我難道了。 我發誓要練好呼吸，不止為了游泳游得更好，也可以幫組我唱KTV時換氣換得更順。 體能訓練還蠻難的所以想所留到周末再來玩。 所有的訓練和身體測試都會被存檔和記在日歷上。 這樣子就可以好好的觀察自己訓練的進度。 這個游戲還有一個比較特別的地方就是它可以直接存在記憶卡里，所以不用光碟也可以玩。 沒有想到就這樣運動三十分鐘衣服都濕透了。 希望一個月后能看到成績，加油。。。
想到了
星期三, 五月 28th, 2008距離上一次發表文章的時間已經有一段日子了，原因是這些感想都和身邊的人有關而我又不好意思寫的太白。 昨天和波波聊天的時候他點醒了我。 我怎么就沒有想到把那些事寫成故事呢。相比除了當事人，沒有人懂那個人的身份吧。 就這么決定了。
多休息多喝水
星期二, 五月 20th, 2008从昨天开始我应该是喝了一个星期份量的水。生病了。。。原本还以为是因为过敏，吃了过敏药发现无效后才断定自己受寒了。 昨天早上因为喉咙疼痛，眼睛痒，鼻塞等等所以一到达公司后就到处找过敏药。 还问小虾没病可不可以把感冒药当过敏药来吃。 后来从抽屉找到了去年买的过敏药。 一口气吞了两颗。 十分钟后开始感觉头很重，再把药拿过来看才发现是感冒以及过敏药，而且是适合晚间使用的。难怪吃过了之后这么爱睡。 勉强撑过了一天。昨天回家狂灌水，喉咙比较好了一点，开始有一点发烧了。 吃过了药后就睡觉了。 今天早上起床后，感觉不是很舒服， 本来想在家里上班结果这台笨电脑不听使唤所以只好到公司去，毕竟还有一些东西得处理。 终于在上午之前把事情都做完了，跟同事说了一声后就上医院买药去了。 回到家里填饱肚子吃药后就昏睡到现在。生病真的就是需要多休息多喝水，医生也是这么说，所以我就不去看医生了。
我得多多检讨自己周末的生活了，太疯狂了。 连续几个星期每天都早出晚归，吃喝玩乐。本来已经休息不够加上上个星期热浪袭击湾区后气温紧急下降所以我被打倒了。 现在只希望星期五之前可以好起来。。。 不然这个Memorial Weekend的计划就泡汤了。 我不要连假期都要呆在家里啦！！！多喝水，多休息～～
划龙舟
星期一, 五月 19th, 2008星期一，一个让上班族痛恨的日子。它意味着周末所有疯狂的结束。今天起床的时候全身腰酸背痛，肩膀肌肉酸痛，左边的手臂肌肉疼痛 。。。 全部来自昨天魔鬼式的划船训练。 即将来临的五月初五是端午节，湾区决定来一个赛龙舟庆祝一番顺便筹款捐给慈善机构。 我们代表湾区的大马商业及专业团体也来参一脚。我本人是图个好玩，可是看到其他人这么认真，我也不好意识偷懒。主办单位派了一个教练教我们划船，说实在的她很尽责，非常会引导我们。首先是热身运动，接下来教我们划船的动作，再来就是穿救生衣准备上船，我们像小学生似的两个两个排队到船上去。 待大家都坐好了以后，教练先教我们听口号，然后是准备动作，再来是集体喊口号。折腾了一个小时后，大伙在教练的调教下都跟上了。最后的十分钟还和同样在河上训练的另一枝队伍较劲。 我们这一对的男生一听到要比赛大家突然都认真了起来，划得比之前好太多了，当然在同心协力下我们的队伍赢了。
其实这不是我第一次划龙舟，小时候在一个很乡下的地方曾经帮忙举办过赛龙舟。那时候那些大叔叔们都会教我玩。无奈年纪小连桨都提不起来甭说划船了。我觉得划船和water rafting很像。 都要看肩膀，手臂，和腰来出力。 这个比打球还要累，而且是从肩膀以下痛到小腿。不过这一切都是值得的，我非常喜欢团体活动，感觉是上大家一起做一样东西，作对了很值得高兴。 对了，出乎意料的我认识了一位来之诗巫的阿姨，她当年在史丹佛毕业后，后来嫁给了她的美国先生就一直住在这里。 她说我们下一次练习后可以去他家玩乐 - 打麻将，玩扑克，还有她会弄古晋拉萨给我们吃。。。看来这一次可以出多一点力，才可以吃比较多东西。。哈哈。好期待下一次的训练。
給我一顆中國心
星期二, 五月 13th, 2008第一次聽到這首歌是上個星期天崇拜的時候由一組去秘魯利馬段宣三個星期的教會會友所演唱的。這首歌也是他們在當地唐人街傳福音是唱給當地華人聽的。我在聽到這首歌的時候，心靈非常的感動，有一股想哭的沖動。在聽到了教友們所分享的段宣報告后，腦里面有很多的想法，同時也很想家，尤其是當我聽到這一句歌詞的時候：
每当我在寄居地歌唱，想到你就哭了
唱這首歌的時候頭腦里也浮現出西藏暴亂的畫面，中國舉行奧林匹克在即所發生的事。。。今天看新聞的時候知道了四川發生的地震后又想到了這一首歌。希望在受到地震影響的人們能夠得到神的庇佑，在他的帶領下很快的走出這一切。
整首歌的歌詞如下：
给我一颗中国心，一颗中国心
每当我在寄居地歌唱，想到你就哭了
中国啊，中国啊，我心所爱
愿你不再哭泣
中国啊，中国啊，若我忘记你
情愿右手忘记技巧
中国啊，中国啊，若不纪念你
情愿舌头贴于上膛
找了一天終于找到了品質比較好的mp3。
大腦
星期日, 五月 11th, 2008最近老是在想大腦很想太操了，在想的同時就閱讀到朋友轉寄的文章。這是一則抗老篇的文章 - 傷害大腦的十種壞習慣：
1.不吃早餐 - 我倒沒有這方面的問題，早餐一定吃
2. 長期飽食 - 偶爾犒賞自己的時候才會發生，所以不是問題
3. 長期吸煙 - 煙酒不沾，所以不是問題
4. 甜食過量 - 我想還好吧，我喜歡鹹和辣的食物
5. 空氣污染 - 加州圣荷西的空氣算干凈，慶幸
6. 睡眠不足 - 最近一兩個月有這方面的困擾哦 。。。 我要睡覺!!
7. 蒙頭睡覺 - 八字睡姿應該不會蒙頭吧
8. 帶病用腦 - 病的時候都在睡覺吧。。。這個還蠻可憐的
9. 不愿動腦 - 不可能，工作的時候都得動腦
10. 少言寡欲 - 哈哈！
看來我只需要回到我一日睡上九小時的睡眠就可以不那么傷害大腦了。
參考：
自己要什么
星期二, 五月 6th, 2008以這個做標題可能有一點不合適。可是最近對人生又有了多一丁點兒的想法。 以前上大學甚至研究所的時候壓根兒不知道自己畢業后要干什么，而且在人生中最求的是什么。糊里糊涂的畢業了，找到了一份工作，是一份自己熱愛的工作，公司提供的福利很好，和同事相處非常融洽，同時我找到了我想要專業的領域。 在這之前知道自己只要肯努力，什么東西都可以做得好，從打球到考試到滑雪，沒一樣都是這樣過來的。 可是偏偏對未來沒有什么憧憬。自己變了，很容易滿足于現狀，這未嘗不是一件好事？每當有人問我你要什么或則說你將來要怎樣？我的回答通常就是，我什么都不缺不過如果要給我錢那我只能很不要意思的收下，可是如果是要買禮物給我那還是給我錢算了。將來要做什么？我連明天要干什么都還不知道哪有時間想未來十年要干嘛。可是有一點我是知道的，我會不斷的更新和增加自己的知識，只要公司肯付學費，我什么課都愿意上。 呵呵！最近看到了加州一所大學某一個文憑課程讓我很感興趣，而且學費很便宜，重點是真門課是我很喜歡的課，實習課，不是概念課。 我常常告訴人家雖然我有碩士學歷可是總覺得自己懂得東西不多，還有很多很多的學習以及發展空間。現在終于知道學府只能將學子塑造成懂得理解問題所在然后對癥下藥解決問題的能力。 很后悔當初沒有一邊上課一邊到軟體公司上班，讓自己對講義跟能深入明白。又好又壞啦！知道以后還是偶爾會突發奇想的再次問自己這個問題。。。 現在最想要的是。。。 睡覺！好累哦。
老骨頭要散了
星期五, 五月 2nd, 2008難得星期五在家上網。本來和人約好了去吃飯，后來取消了，原因是。。。走不動了。經過昨天的一番激烈的運動后，今天早上腰酸背痛，肩膀酸痛，肌肉疼痛，后來覺得腳指頭有一點頭，低頭一看，我的媽啊，整個腳指甲有了很明顯的裂痕，很快的整片腳指甲會掉下來。上班的時候告訴過他們今天不能打乒乓球了。
早上還好沒有什么感覺，就是懶懶的坐在椅子上休息。下午吃過午飯后，我的媽啊。。。 要都挺不直，腳不能彎，太凄慘了。最慘的是后來他們三缺一硬是要我去打，還懂得利用我的弱點，告訴我下午吃的甜不辣和烏東面需要被消耗掉。聽了之后沒用的我就拿出球拍拼命去了。原本只是想充個角色，結果被搭檔瞪眼。沒法了，只要認真的打。經過七場激戰后，贏了可是全身快癱瘓了。
回到家里原本想換裝出去，脫下襪子發現，哇，兩個腳板都紅透了，而且也起泡了，一摸好痛哦。。。難怪走路的時候就覺得怪怪的。決定了，不用那么努力，打電話告知對方我的情況就決定今天不出去了。熱敷了腳就拿藥涂抹。
躺在沙發上聽音樂上網就是我今晚的消遣了。再一次告訴自己，要持之以恒的運動呀。
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